„Moja trieda to zje rýchlejšie ako Tvoja…“
16. októbra si pripomíname Svetový deň zdravej výživy. Výživa je významný faktor životného štýlu, ktorý ovplyvňuje zdravie. Poskytuje nielen krytie základných potrieb energie a jednotlivých živín potrebných pre život, ale je spojená s emóciami, často aj s pocitom uspokojenia. Výživa sa spoločne s fyzickou aktivitou a genetickou dispozíciou podieľa na výslednom výživovom stave jedinca. Správna výživa sa významnou mierou podieľa na zdravotnom stave obyvateľstva, ovplyvňuje kvalitu a dĺžku života a je hlavnou podmienkou prevencie a liečby najvýznamnejších ochorení.
Každoročne si aj my na škole tento deň pripomíname. Tento rok sme pre našich žiakov pripravili zaujímavú aktivitu, ktorú sme nazvali: „Moja trieda to zje rýchlejšie ako Tvoja.“ Začali sme v jedálni školy so žiakmi I. stupňa. Zvedavé očká detí sledovali najskôr prezentáciu, plnú obrázkov veselého ovocia, zeleniny, ktoré deti spoznávali a pomenovávali. Nasledovali samozrejme aj ďalšie potraviny, ktoré sú súčasťou zdravej výživy človeka – ryby, mliečne výrobky, cereálie a pod.. Upozornili sme žiakov ale aj na nezdravé stravovanie v podobe sladkostí, čipsov a hamburgerov. Určite zábavnejšou časťou pre deti bola súťaž, ktorej cieľom bolo čo najrýchlejšie zjesť misku plnú ovocia a zeleniny.
Žiaci sa s radosťou pustili do jedenia, povzbudzovaní svojou triedou. Najrýchlejšie sa podarilo zjesť ovocie a zeleninu štvrtáčikom. Nasledovala pekná rozprávka o tom, ako Macko uško kupoval med. Detičky I. stupňa odchádzali z jedálne s úsmevom a s obrázkami ovocia a zeleniny na vyfarbovanie. Pokračovali sme v aktivite so žiakmi II. stupňa, ktorých prezentácia bola prispôsobená ich veku. Spomenuli sme potravinovú pyramídu, význam surovej stravy, zásady stravovania, ale aj rôzne mýty o jedle a poruchy tráviacej sústavy – anorexia, bulímia, hladovanie, obezita. Žiaci sa aktívne zapájali do prezentácie rôznymi otázkami alebo názormi na spomínané témy. Nasledovala súťaž, ktorú mali starší žiaci o niečo pikantnejšiu…pridali sme im totiž aj cibuľu, zázvor, cesnak, papriku. Najrýchlejšie sa podarilo zjesť „šalátik“, ochutený tiež orechmi, chia a ľanovými semienkami, ôsmakom.
Zábavnou formou sme si tak so žiakmi pripomenuli tento významný deň. Určite nechceme, aby sa zdravej výžive venovala pozornosť iba v jeden deň v roku. Aj preto žiaci dostali do tried plagátik o zdravej výžive, ktorý im každý deň pripomenie význam zdravia. To je to najcennejšie, čo máme. Pretože ako povedal Ludwig Börne: „Existuje tisíce nemocí, ale len jedno zdravie.“
PaedDr. Hana Verešpejová
[ngg src=”galleries” ids=”1062″ display=”basic_thumbnail”]
